Vitamin A là vi chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể, rất cần thiết cho hoạt động thường xuyên của võng mạc và thị lực, vi chất không thể thiếu cho sự phát triển của xương, tinh hoàn và buồng trứng, Vitamin A giúp duy trì làn da khỏe mạnh, giúp cơ thể tăng cường đề kháng chóng lại nhiễm trùng phổi, các bệnh lý về da như (mụn trứng cá, mụn nhọt, loét da).
Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể người không thể tự tổng hợp, vì vậy cần phải hấp thụ qua chế độ ăn. những thực phẩm giàu Vitamin A mà chúng ta có thể dễ dàng tìm được như gan động vật là nguồn thực phẩm giàu Vitamin A nhất, ngoài ra Vitamin A có trong các loại thực vật như khoai lang, cà rốt, bí ngô, ớt chuông, bông cải xanh…
Nhằm phòng ngừa tình trạng thiếu Vitamin A thì nhưng đối tượng có nguy cơ thiếu Vitamin A cần bổ sung liều cao như:
+ Bà mẹ sau sinh: sau sinh bà mẹ cần đảm bảo nguồn Vitamin A cung cấp cho trẻ qua sữa mẹ, giúp đảm bảo sự phát triển của trẻ. Mẹ cần uống 1 viên Vitamin A 200.000 IU
+ Trẻ em từ 6-36 tháng tuổi được uống Vitamin A mỗi năm 2 lần. đối với trẻ từ 6 đến 11 tháng tuổi uống viên 100.000 IU mỗi lần, trẻ từ 12 tháng đến 36 tháng tuổi uống viên 200.000 IU mỗi lần
+ Trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng, nhiễm trùng tái đi tái lại nhiều lần, tiêu chảy kéo dài…
Vitamin A vi chất dinh dưỡng không thể thiếu
Vitamin A liều cao thường sẽ không được bán tại các quầy thuốc mà sẽ được cung cấp miễn phí tại các cơ sở y tế. Đối với các bà mẹ sau sinh tại các cơ sở y tế sẽ được phát 1 viên với liều lượng 200.000 IU. Riêng với trẻ em, hàng năm ngành y tế điều tổ chức chiến dịch bổ sung Vitamin A liều cao miễn phí trên toàn quốc. đợt một vào những ngày 1-2 tháng 6 và đợt 2 vào ngày 1-2 tháng 12.
Vitamin A là vi chất có lợi cho sức khỏe nhưng cần cẩn thận trong khi sử dụng và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.
Phan Trọng Nghĩa